高考冲刺倒计时，这4个拿分技巧让你多拿30分

【来源：易教网 更新时间：2026-08-07】

距离高考越来越近了，最近很多家长在后台留言，问得最多的问题就是：最后这几个月，孩子成绩还能不能再提一提？该抓什么？怎么抓？

说实话，每年到了这个时候，我都会反复强调一件事——高考的底层逻辑，从来不是看你做了多少题，而是看你会不会在有限的时间里，把该拿的分稳稳拿到手。

今天这篇文章，我把十多年研究高考总结下来的考场拿分技巧，重新梳理了一遍，尤其是文综、理综的答题顺序、时间分配、审题方法，以及最后两个月复习到底该抓什么、舍什么。全文干货，建议家长帮孩子收藏，或者转发给孩子。

一、考场时间分配：每一分钟都对应着分数

高考每一科的赋分和考试时间，本质上是成正比例的。

语文150分钟对应150分，一分钟等于1分；综合科目三科一起考150分钟，对应300分，平均下来一分钟对应2分。这是什么意思？就是说，时间本身就是分数。你在考场上多浪费一分钟，就等于丢掉一分；你节省一分钟，就等于白捡一分。

很多同学在考场上会出现一个典型问题：前面选择题磨磨蹭蹭，后面大题没时间写，只能草草了事。回来一对答案，前面选择题并没有多拿几分，后面大题反而丢了一大片分。这就是典型的时间分配出了问题。

那具体怎么分配？我建议孩子们在平时模拟考试的时候，就要有意识地训练时间感。比如数学，前10分钟用来做什么？中间60分钟做什么？最后20分钟做什么？都要心里有数。

尤其是综合科目——文综和理综，这是最考验时间分配能力的。为什么？因为题量大，学科多，很多同学一上来就懵了。

二、文综理综答题顺序，不同层次学生有不同策略

关于综合科目的答题顺序，每年都有考生问。我把我的建议再讲一遍：

好学生，就按照试卷上给出的顺序依次作答。

这类学生基础扎实，各科水平比较均衡，按照试卷顺序答，可以保持思维连贯性，不会出现跳跃式思考带来的"冷启动"损耗。而且试卷的题目编排本身就是按照由易到难的梯度来的，好学生顺着做，反而效率最高。

中等水平的学生，我建议按照学科顺序去答。

也就是先把政治、历史、地理，或者物理、化学、生物，分学科集中答完，再换下一科。这样做的好处是，思维不用频繁切换。文综三个科目虽然有交叉，但思维方式差异很大；理综更是如此，物理需要严密推理，化学需要记忆细节，生物需要理解机制。集中一段时间攻一科，思维惯性会让你的答题速度明显加快。

基础比较薄弱的学生，那就没办法了，会哪个答哪个。

不要跟难题死磕，先把能拿的分拿到手再说。选择题里简单的、计算量小的，先挑出来做；大题里第一问通常比较简单，先把第一问答完。每科都这样"拣软柿子捏"，保证把基础分兜住。

这三种策略，没有绝对的好坏，只有适不适合。家长可以帮孩子分析一下，他属于哪一类，然后针对性地训练。

三、审题这件事，比想象中重要得多

现在的高考题，跟十年前完全不一样了。我研究了一下最近几年的命题趋势，发现三个明显的特点：

第一，开放程度越来越高。

以前的题目，答案相对固定，对就是对，错就是错。现在的题目，尤其是主观题，越来越开放，言之有理就能得分。这其实对考生的综合素质要求更高了——你不仅要懂知识，还要会用知识，会表达。

第二，联系生活实际的素材越来越多。

政治题会给你一段时事材料，历史题会给你一段史料，地理题会让你分析一个真实情境。这就要求考生不能死读书，要关注现实，理解知识背后的逻辑。

第三，题干越来越长。

一道大题，光是材料部分就占了大半页。这其实是命题人在提高阅读门槛——你能不能在短时间内抓住关键信息，决定了你能不能得分。

那怎么审题？我的建议是八个字：抓住关键词，提取关键句。

题干再长，真正起决定作用的信息就那么几句话。其他的，要么是背景介绍，要么是干扰信息。考生要训练自己快速定位关键信息的能力，而不是逐字逐句地读。

举个例子，一道政治大题，材料讲了一大段，最后问题问的是"运用xxx知识分析xxx"。很多同学一看到材料长就慌了，其实你只要把"xxx知识"和"分析xxx"这两个关键信息提取出来，剩下的就是把你背过的相关知识点套进去。

四、解题要有耐心，前面的问往往很简单

这一点我要特别强调。

很多大题，看起来特别唬人，一道题4问，前两问其实非常简单。但是很多同学一看到题目长，第一问还没看就放弃了，转头去做下一道。结果一道题丢了十几分，自己还不知道。

高考命题是有规律的。大题的设计，通常是"阶梯式"的——第一问送分，第二问中等，第三问有难度，第四问拔尖。如果你第一问、第二问都放弃了，那这道题你至少丢了一半的分。

反过来，如果你认真把第一问、第二问答完了，第三问、第四问能写多少写多少，该提取的关键词提取出来，该用到的知识点用上去，哪怕不完整，也大概率能拿到一半以上的分数。

答题是有技巧的，考试是有技巧的，不是你死磕就能磕出高分的。

五、最后两个月，复习资料怎么选？

现在距离高考还有不到五个月时间，考生的复习资料堆积如山，试卷一套接一套。这个阶段最怕什么？怕乱。

我的建议是：选择一套最重要的教辅，把它吃透。

现在市场上教辅资料很多，同样编得很好的两套教辅，因为编题人的思路不一样，题目的侧重点、难度、风格都会有差异。你今天做这套，明天换那套，思维很容易被打乱。

所以这个阶段，就认准一套教辅，反复做，反复琢磨，把里面的题目、知识点、解题思路都摸透。这比你做十套教辅、每套浅尝辄止要强得多。

另外，不同科目的复习时间安排，也有讲究。

需要大量背诵的科目，比如英语单词、语文古诗词、文综知识点，适合碎片化时间——早上起来读一遍，课间再瞄一眼，晚上睡前过一遍。而像数学、物理、化学、地理这些需要大量计算、推理的科目，就需要整块时间——吃完晚饭，一个人静下心来，做上两个小时，思维才能进入状态。

这个节奏一定要安排好，不要反着来。

六、复习要学会取舍，绝对不要钻偏难怪题

两个月，复习一定要有取舍。

什么叫有取舍？就是你要清楚地知道，哪些东西是高考重点，哪些东西是边缘知识；哪些题目是常考题型，哪些题目是冷门题型。

我的建议是：在"新、活、易"三个字上下功夫。

"新"，是指今年的新题、新题型。高考每年都在求变，尤其是教育部命题中心，每年都会推出一些新题型、新问法。这类题目是考试的重点，你要重点关注。

"活"，是指灵活运用。不要死记硬背，要理解知识背后的逻辑，这样才能应对越来越灵活的命题。

"易"，是指容易题、中等题。高考的基础题和中档题占到了80%以上的分值。你把这些题稳稳拿下，就已经能考一个不错的分数了。

反过来，那些偏题、怪题、难题、繁难的陈旧题，尽量少碰。这类题目耗时多、效果差，做一道扔一道，性价比极低。

七、基础，基础，再基础；灵活，灵活，再灵活

这句话我每年都要讲一遍，因为它太重要了。

高考的本质是什么？是看你对基础知识的掌握程度，以及灵活运用基础知识的能力。

背再多、记再多，如果抓不到主线，在考场上一样会吃亏。

我每年高考结束都会做一些调查，很多同学回来反馈：

有的同学说："我背了好多，做了好多题，考试的时候一个都没考到。"

也有的同学说："我看的、练的，都考到了。"

这两种同学的差距在哪？就在有没有抓住主线。

什么主线？每一科的核心知识点、常考题型、高频考点，就是主线。

高考时间就那么两三个小时，不可能面面俱到。你想让命题人在两三个小时里把整个学科的所有知识点都考一遍，那是做不到的。他一定会挑最重要的、最核心的、最能区分考生水平的知识点来考。

那你的复习，是不是也应该挑最重要的、最核心的知识点来抓？

答案是肯定的。

所以我说，最后这几个月，一定要重视基础，强调基础，灵活运用基础。基础再基础，灵活再灵活。在掌握基础知识的前提下去灵活运用，就完全有能力在高考中拿到一个理想的成绩。

八、写在最后

再强调三个小建议：

第一，主干意识。考试时间短，考的内容非常主干。你复习的时候要跟着考试走，而不是跟着自己的感觉走。

第二，时间分配。不是抓紧每分钟学习，而是抓紧学习的每一分钟。这句话反过来也成立——不是抓紧考场上每一分钟答题，而是抓紧每一分钟能拿到的分数。

第三，心态调整。最后几个月，心态比知识更重要。家长不要给孩子太大压力，孩子自己也要学会调整。该学的时候高效学，该玩的时候放松玩，该睡的时候保证睡眠。

希望每一位考生，都能在最后这几个月里，合理分配时间，高效备考，把该拿的分稳稳拿到手。

高考这场战役，不是看你准备了多少，而是看你用对了多少。祝愿每一位孩子，都能考出自己满意的成绩。