大家好，我是钱志亮，北京师范大学教育学部教授，多年来一直深耕家庭教育与家校共育领域，见过太多家长的困惑，也见证过太多普通家庭靠正确的方法养出优秀的孩子。上周参加女儿的家长会，班主任最后留了十五分钟的家长分享环节，本来以为会是些泛泛的套话，没想到一位二胎妈妈的话让不少家长都湿了眼眶。

她说自己家俩娃，老大刚上初中，老二小学一年级，每天下班回家连轴转，陪写作业、批改试卷、处理学校各种通知，累得恨不得把自己劈成两半，可俩娃的成绩还是不上不下，自己有时候忍不住冲孩子发火，发完又后悔，觉得当家长当得特别失败。

其实这样的困惑我这二十多年教学里见过太多：很多家长把教育完全押在孩子身上，恨不得把所有的时间、金钱都砸到孩子身上，却往往忽略了家庭教育里最本质的两个核心。今天就把我在家长会上常分享的两个要点整理出来，给同样困惑的家长们参考。

家长的日常模样，就是孩子最生动的教材

托尔斯泰说过：“在一个家庭里，只有父亲能自己教育自己时，在那里才能产生孩子的自我教育。没有父亲的先锋榜样，一切有关孩子进行自我教育的谈话都将变成空谈。”很多家长总觉得教育是要“教”孩子，要跟孩子讲大道理，要给孩子立规矩，甚至把教育完全交给学校和补习班，却忘了孩子最先模仿的，永远是朝夕相处的家长。

我当班主任的时候，曾遇到过两个特别有代表性的孩子。一个是三年级的小宇，总爱抢同学的东西，一言不合就推人，后来家访才知道，他爸爸是个暴脾气，平时在家遇到一点不顺心就摔东西骂人，小宇跟着爸爸学，遇到问题第一反应就是用暴力解决。

还有一个刚上幼儿园的小女孩，脸上总带伤，妈妈问她是不是被小朋友抓了，她点头，妈妈第一句话是“你为什么不抓他？下周妈妈不给你剪指甲，你抓回去”，后来这小女孩在外遇到问题第一反应不是沟通，是想着怎么“报复”，性格越来越孤僻。

这两位家长的本意都是想保护孩子，可他们的教育方式，其实是在亲手教孩子用错误的方式处理问题。

也有做得特别好的家长。

我之前带过一个班级的语文课，班上有个男孩刚入学的时候特别内向，连站起来回答问题都脸红，后来慢慢变得大方敢说，成绩也越来越好，家访的时候才知道，他爸爸是工程师，每天下班回家都会在书桌前画图纸，孩子小的时候就在旁边拿着笔乱画，慢慢养成了坐得住、爱琢磨的习惯，现在他爸爸在书房工作，他就自己在旁边写作业，从来不需要人催。

还有个班级的班长，特别有责任心，会主动帮老师整理资料、帮同学补课，后来才知道她妈妈是社区工作者，每天回家都会跟她讲今天帮哪个爷爷奶奶解决了什么问题，她耳濡目染，也就学会了换位思考，关心别人。

很多家长会说，我就是个普通人，没什么惊天动地的壮举，怎么给孩子做榜样？其实根本不需要你做什么惊天动地的事，你认真工作的样子，你努力生活的心态，你待人接物的方式，就是孩子最好的教科书。你平时对待老人是耐心倾听还是语气不耐烦，孩子以后对待长辈就是什么态度；

你遇到挫折是抱怨吐槽还是积极找解决办法，孩子遇到困难的时候就不会轻易放弃。哪怕你工作累了想休息一会儿，也可以诚实地跟孩子说“妈妈今天上班特别累，休息二十分钟咱们一起学习好不好”，这种真实的相处，比你装成完美家长给孩子讲大道理有用得多。

学习型家庭不是“豪宅标配”，是全家人的共同习惯

现在全社会都提倡“创建学习型家庭”，很多家长一听这个要求就觉得头疼，觉得得换大房子、买满墙的书、报一堆兴趣班，自己没这个条件。其实根本不是，所谓学习型家庭，核心是学习成为家庭生活的一部分，而不是只有孩子需要学。我见过很多家长说自己家没条件搞学习型家庭，其实根本不是条件的问题，是习惯的问题。

想要打造学习型家庭，只要做好三个优先级就好：给孩子创造安静的学习环境优先级最高，在家庭里营造浓厚的学习氛围优先级最高，教育投入的优先级最高。这里说的教育投入，不是说要砸多少钱买学区房、报补习班，是你要把陪孩子一起成长的优先级，排在刷手机、凑饭局、刷短视频前面。

想要落实这两个核心，其实门槛很低。首先得有固定的学习场所，不用是单独的书房，哪怕就是客厅的一个小角落，摆一张专属的小书桌，这个空间只用来学习，孩子写作业的时候就不会总想着摸玩具、找零食。我见过很多家长把餐桌当孩子的书桌，孩子写作业的时候旁边就是放零食的架子、家人的手机，孩子怎么可能坐得住？

然后得有固定的学习时间，我们家常年雷打不动的是每天晚上七点到八点，这一个小时全家人都不碰手机，爸爸处理工作文档，我备课看书，女儿写作业看绘本，刚开始孩子也坐不住，总想着玩，可坚持了两个月，她现在一到七点就主动把自己的小书桌收拾好，等着大家一起“学习时间”。

关于学习效率的问题，我们可以用一个简单的模型来理解：孩子的知识吸收效率可以表示为 \( R = 0.6 + 0.2 \times t_{专注} + 0.2 \times t_{自主} \)，其中 \( t_{专注} \) 是孩子专注学习的时间占比，\( t_{自主} \) 是孩子自主安排学习内容的时长占比。

也就是说，你给孩子报再多的补习班，逼着他刷再多的题，都不如让他专注地、自主地学一会，效率更高。而要做到这两点，学习型家庭的环境就是最好的支撑。

之前有家长问我，说自己在孩子学习的时候忍不住刷手机，孩子总分心怎么办？其实很简单，你不想让孩子做什么，你自己先不要做。你坐在沙发上刷短视频笑得哈哈的，让孩子在旁边坐得住写作业，本来就是反人性的。

很多家庭里只有孩子被要求读书，可如果全家都把读书当成和吃饭睡觉一样自然的事，孩子自然不需要你催就会拿起书本。我之前观察过班级里十几个成绩稳定、爱读书的孩子，他们的家里都有一个共同特点：家里有随手能拿到书的地方，爸爸妈妈没事的时候就会翻两页，不是只有孩子被要求读书，全家都把读书当成生活的一部分。

很多家长会说，我平时上班那么忙，下班回家还要管孩子，哪有时间学习？其实不需要你每天学几个小时，每天抽出二十分钟，和孩子一起读几页书，或者学一项新技能，哪怕就是陪孩子练练字，都是很好的榜样。

我之前带过一个学生的爸爸，是开货车的，平时跑长途，闲下来的时候就会跟着孩子一起学拼音，后来这孩子语文成绩特别好，爸爸也考下了成人自考的文凭，父子俩一起进步的感觉，比什么教育方法都有用。

家庭教育从来都不是单方面的要求孩子，是你和孩子互相成就的过程，你愿意为了孩子成为更好的自己，孩子自然也会愿意跟着你一起往前走。

前两年我开家长会的时候，总跟家长们说一句话：教育没有标准答案，没有说必须报多少班、买多少教辅才能把孩子教好。你平时少刷一会短视频，多翻两页书，孩子看在眼里，自然会跟着学；你遇到问题不抱怨，积极找解决办法，孩子遇到挫折也不会轻易放弃。

家庭教育成功的核心，从来都不是你给了孩子多少，而是你愿意和孩子一起成长多少。不用焦虑别人家的孩子学了什么，你先把自己活成你想让孩子成为的样子，就已经是特别好的教育了。