各位同学，各位家长，大家好。

眼下距离高考只剩 43 天，这个时间节点非常关键。许多同学觉得时间不够用，心里慌得不行，觉得还有好多知识点没复习完。咱们得算算账，最后这段时间，再去学习全新的知识点，性价比其实并不高。咱们的目标应该是把已学过的知识，真正转化成考场上的得分能力。

今天咱们就聊聊，如何在这个关键期，实现分数的最大化突破。咱们要明白，这不是比谁学得多，而是比谁做得对，比谁不丢分。

一、分析成绩，找出问题所在

每次模考结束，拿到成绩单，很多同学的第一反应是分数高低。其实分数只是一个结果，更重要的是结果背后的原因。咱们要把模考卷当成一份体检报告，仔细检查身体的各个器官出了什么问题。

首先，咱们看看规范性错误。有些同学答题术语不规范，比如物理题中用了生活中的口语，而没有用学科的专业术语。这种错误看似微小，但在阅卷时往往会被扣分。解决方案很简单，就是严格按照正确的答题规范做题，注意答题采分点。咱们要明白，高考是标准化的考试，标准化意味着规则统一，遵守规则才能拿到应有的分数。

不要指望阅卷老师能看懂你的创意，规则就是规则。

其次，是策略性错误。很多同学时间分配不合理，前面的选择题花太多时间，导致后面的大题没时间写。或者答题顺序不合理，遇到难题卡住，心态崩了。解决方案是设置题型答题时间，进行限时训练，强化解题速度。咱们要像打仗一样，要有战术安排，先易后难，确保能拿的分绝不丢。

做完卷子比做对卷子更重要，因为做不完就是零分。

再次，是知识性错误。这说明咱们对知识点的掌握还不够系统，知识点之间没有形成关联。比如学函数的时候，没有联想到图像，看到几何题没有联想到代数。解决方案是系统梳理知识点，形成脉络，每个知识点利用往年试题进行训练。咱们要建立自己的知识图谱，让知识点不再是孤立的点，而是连成的线，铺成的面。

你可以拿出一张白纸，把一章的内容写下来，看看哪里是空白，哪里是漏洞。

还有，是方法性错误。解题思路及方法不清，看到题目不知道从哪个切入点开始。解决方案是强化训练，一题多解，拓宽思路，找准解题切入点。咱们要多思考这道题考的是什么核心思想，是数形结合，还是分类讨论？掌握了思想，题目万变不离其宗。不要只满足于对答案，要研究答案背后的逻辑。

还有一些其他因素，比如粗心、马虎、疲劳、身体欠佳、情绪影响等。这些看似是运气问题，其实是状态问题。解决方案是调整心态、排除干扰、细心答题。咱们要明白，身体是革命的本钱，考试期间要保持规律作息，保证精力充沛。熬夜刷题并不一定有效，有时候睡个好觉，脑子更清醒，效率更高。

二、落实计划，拒绝伪学习

在最后 43 天的时间内，考生最好制订长、短两个复习计划。长计划以“二模”考试为时间节点，按照学科、知识模块和能力要求来制订；短计划要具体到“周”和“天”，内容包括上课、作业、阅读、作息、饮食等。计划是为了指导行动，而不是为了写在纸上好看。

此外，考生要紧紧抓住《考试说明》，做好三类试题。这个阶段，考生要再次认真阅读《考试说明》，将知识点、能力点和思维链结构化，并密切关注新换样题，思考试题变式，做好样题解读。《考试说明》是考试的指挥棒，咱们得读懂它背后的意图，知道出题人想考什么，而不是盲目刷题。

以往，一些考生明明很努力，成绩却上不去。仔细看才发现，很多时候是在走形式，伪学习，寻求心理安慰。咱们得警惕这种行为，别被自己的勤奋感动了。比如以下行为就是在自欺欺人：右手练习左手答案，边做边看；这样常会掩盖思维的间断点。选题做题无针对性，不切实际；这样耗时耗力提分困难不断。

不作反思不去小结，贪多图快；这样只有数量没有质量难见成效。

通过这一轮套题训练，建议考生从下面这些方面操作试试，也许会有一些心得感悟。

1、建立知识缺陷档案，构筑知识网络；

2、建立方法联系档案，构筑方法框图；

3、建立解题规范档案，构筑解题模型；

4、建立题型建模档案，提高应用意识。

这里咱们要强调一个公式。学习效率等于有效学习时长除以总学习时长。如果咱们大部分时间都在走神，或者在做已经会了的题目，那么效率就会很低。所以，咱们要把时间花在刀刃上，花在那些自己不会的知识点上。计划制定好了，就要严格执行，不能三天打鱼两天晒网。执行力比计划本身更重要。

咱们可以每天睡前花五分钟，回顾一下今天完成了什么，明天打算做什么。举个例子，周一到周五专注课堂作业和错题整理，周末进行套题训练和模拟考，这样节奏感出来了，心里才不慌。

三、调整心态，走出心理阴影

调整备考心态，做到不急、不躁、不慌，也是此阶段不容忽视的事项。模考考试过后，总有考生因成绩不佳等原因自信心遭受打击。考生如一连几天闷闷不乐，意识到自己处在负面的心理惯性中，可做些积极的事，如跑步、远眺、听音乐等，寻找排解方式，稳定情绪，平衡心理，积蓄力量，寻找新的方向。

高考备考过程中，情感支持对考生来说十分重要。考生并非孤军奋战，家人、朋友、同学会给予鼓励和支持。经历低迷期时，这些支撑会帮助考生排解内心的阴霾，也会激励考生继续前行。

考生感觉失望、挫败，甚至坚持不下去时，不要憋在心里，不妨向身边的人倾诉，听一听他们鼓励的话语、成功的经验、对失败的看法，或寻找并肩备考的同学，看看他们是如何调整心态的，借鉴别人的经验，给自己加油鼓劲。

考生要努力做到以下两点：

克服焦虑烦躁心理。树立“多念一天，多会一点，踏实一些”的观点；贯彻“细化每天，落实每时，坚持到底”的做法。

克服紧张慌乱情绪。多和朋友交谈但要多说正能量，多找老师交流进行个别点拨，多和家长交心得到后方支持。

咱们要明白，焦虑是常态。适度焦虑有助于集中注意力，过度焦虑才会影响发挥。所以，咱们要学会与焦虑共处，而不是试图消灭它。告诉自己，我已经准备好了，剩下的就是正常发挥。

对于家长来说，这段时间更要管住嘴，多关心生活，少问分数。别让孩子觉得只有分数才是你关心的。咱们要营造一种轻松的家庭氛围，让孩子感受到支持，而不是压力。

我想说，高考很重要，但它不是人生的唯一终点。这段时间的拼搏，是为了让自己拥有更多的选择权。咱们要全力以赴，但不必患得患失。保持平常心，稳扎稳打，相信努力会有回报。43 天，足够改变很多，只要咱们找对方法，坚持到底，胜利就在前方。

各位同学，家长们，咱们一起加油。