脑子里内容多考试时却写不出来?

【来源：易教网 更新时间：2024-04-13】

以平常心看待高考

在高考前，考生最常遇到的心理问题就是紧张和焦虑。家长们可能会注意到，平时性格开朗的孩子在备考期间变得不爱说话，脾气暴躁，甚至出现失眠等问题。而帮助孩子以一颗平常心看待高考，就是在助考的第一要务。

高考，归根结底就是一场考试。考试对于同学们来说是再熟悉不过的一种学习方法。它只是在特定的场合下完成一次作业，没有什么特别值得惊奇的。

虽然高考的气氛和平时不同，但这只是一种特殊的「做作业」方式。考生们被分配到不同的考点，大家在指定的老师监督下，在一定的时间内完成考试。而这种特殊的方式只是为了体现公平。

所以，高考是十分平常的，不必过于紧张。只要我们以平常心态看待高考，怀着平常心态参加考试，就能取得理想成绩。

避免焦虑情绪，保持清醒头脑

焦虑是考试的大敌。焦虑情绪会导致精神紧张、反应迟钝，甚至引发记忆障碍。然而，同学们其实没有必要感到焦虑。

首先，试题都是在中学阶段学过的内容，不会超出知识范围。最多只是转换了一种角度，或是要求用学过的知识解释某种现象。只要我们以从容、有序的方式打开记忆的闸门，合理、正确地运用知识，认真、仔细地审视每道题目，就一定能圆满解答。

其次，考场上坐的都是和自己一样的普通学生。监考老师可以想象成自己熟悉和喜欢的老师，他们来陪伴同学们参加这次重要考验。考试时，我们只需要集中精力在自己的试卷上，像在自己房间里做作业一样。不要焦虑、害怕，这样就能避免昏头昏脑的情况发生。

正确对待期望值，认真仔细答题

不要对自己的期望值过高，这并不表示缺乏自信。要正确评估自己的水平，在考试时一心一意、全神贯注地做好自己的试卷。不要思考其他事情，比如其他同学的表现、自己能否考取等。这些问题考完试再考虑就好了，和考试无关。考多少分就考多少分，顺其自然。这样想的话，也许能发挥得更好，获得意想不到的成绩。

在答题时要仔细阅读每个题目，包括标点符号。只有真正理解了题意，才能正确解答。有些题目看似简单，却容易出错。稍有疏忽就可能导致终身遗憾。

先易后难，保持顺利发挥

很多时候，在解题过程中，我们通过解答一个问题而激活自己的思维和记忆。比如在解几何题时，可以通过解答一个问题而联想到一个辅助线；在语文默写中，可以通过另一个问题而想起要默写的一句诗句。

此外，先易后难可以让我们在整个考试过程中逐渐增强信心，情绪越来越高，思维越来越敏捷。这样就可能出现超常发挥的情况，取得高分。如果把时间全部花在难题上思考，可能会浪费时间，错过本来可以得分的简单题目。同时，可能会陷入死胡同，使思维变得混乱，影响考试情绪。这样做是得不偿失的。

树立勇气和信心，克服困难

正确认识自己并不意味着就不能挑战高难度。在正确认识自己的基础上，要在自己的能力范围内战胜困难，达到自己的目标，甚至超越平时的水平，取得更理想的成绩。这需要我们有战胜困难的勇气和信心。