在和孩子沟通的时候请家长们不要用“不”这个字

【来源：易教网 更新时间：2024-09-04】

如何改变思维导致的负面情绪

想象一下你正尽力不要想到老虎，但是你脑海中却只有老虎的形象，这是为什么呢？这是因为我们的大脑在高速运转时，在我们强调某样东西不好的时候，首先会浮现出与之相关的形象，然后我们才会用思维来判断这个\"不好\"的含义。所以当我们与孩子交流时，我们要避免使用否定的词语。比如当孩子紧张时，我们不要说\"不要紧张\"，而要用\"放松\"来鼓励他们。这是因为语言对于情绪具有巨大的影响力。

举个例子，当我跟我的朋友打网球时，我运用了积极肯定的语言来影响他的表现。我说\"你不会表现差的\"，\"小心不要打出界\"等等。结果，他打出界了，又打到了网上。这个例子非常有趣，它表明了语言对于人的行为和情绪的影响。

如何与孩子沟通

日常与孩子沟通时，我们使用的语言非常重要。范志毅曾经在中国踢球时，是被教练打骂出来的，但当他去水晶宫队踢球时，教练会用积极肯定的语言来赞扬他的表现。这样的肯定和否定的语言对于培养孩子的自信心非常重要。所以，当孩子取得好的成绩时，我们要告诉他们这是他们本来就应该有的能力，而当他们取得不好的成绩时，我们要告诉他们这不是他们的本来面貌，下次他们可以做得更好。

另外，我们要避免唠叨，因为唠叨会给孩子带来焦虑感。在我个人的经历中，每次父母打电话给我，我都会感到烦躁。这是因为唠叨会带来负面情绪，对孩子没有任何帮助。相反，我们要让孩子感受到我们的爱和支持，让他们在这个阶段感到被理解和陪伴是最重要的。

如何改变思维导致的负面情绪

语言的力量是巨大的，它可以影响一个人的内心和外在表现。一个错误的话语可能导致一个人对自己失去信心。比如，有一个孩子在国际象棋比赛中下错了一步棋，旁边的同学立刻说他下的是什么\"臭棋\"。这个孩子从此就变得自闭，不再参加比赛。这是因为他的内心不断地告诉自己\"我很笨\"。所以在现阶段，我们要特别注意对孩子使用什么样的语言。

如何帮助孩子宣泄情绪

有时候，我们需要倾听孩子的倾诉，让他们发泄出负面情绪。如果孩子消极情绪很重，我们要选择合适的倾诉对象，不要选择也很消极的同学，否则两个人都会陷入困境。此外，我们可以给孩子创造一些宣泄情绪的环境。比如，运动、大声喊叫、看感人的电影等等。这些方法可以帮助孩子释放负面情绪，从而更好地处理情绪和情感。

在管理过程中，宣泄是非常重要的。如果孩子有时间，让他们多运动运动，这是一个很好的宣泄方式。另外，一些非伤害性的破坏也可以帮助孩子宣泄情绪。比如，用笔划一划，或者去唱歌等等。

总之，语言对于情绪和行为具有巨大的影响力。在与孩子沟通时，我们要用积极肯定的语言来鼓励他们，帮助他们建立自信心。同时，我们要倾听孩子的倾诉，帮助他们宣泄情绪。这些方法可以帮助我们与孩子更好地沟通，培养他们积极健康的情绪和心态。