更新时间:2024-07-14
心理疏导必须有针对性,而寻找针对性的关键在于了解对方心理症结的由来。这包括对方的经历、家庭、文化、气质、个性等等。只有通过全面了解对方的背景,才能更好地采取针对性的心理疏导方法。
例如,某个来访者可能因为家庭关系问题感到焦虑,而另一个来访者可能因为工作压力导致失眠。针对不同的症结,就需要采取不同的疏导方法。
心理咨询师问询与倾听:心理咨询师首先要问来访者一些问题,让来访者倾诉。在倾诉的过程中,咨询师要认真倾听,换位思考,积极关注来访者的问题,以收集相关信息,帮助客户进行诊断。
确定咨询目标:在倾诉过程中,咨询师要根据来访者的症状和问题确定咨询目标,包括短期目标和长期目标。比如,短期目标可以是改善焦虑,长期目标可以是改善个性。
运用相关咨询技术:在咨询过程中,咨询师应该使用相关的咨询技术,如精神分析、认知行为疗法、人本主义、叙事疗法等,而不是随意闲聊。
布置家庭作业:在一次咨询结束后,咨询师应该让来访者进行前后感受的对比,并给予家庭作业。在下一次咨询时对家庭作业进行检查,以促进疏导效果。
保密:咨询过程中的内容都是保密的,让来访者放心和安心倾诉。
确定下次咨询时间:与来访者确定下次咨询时间,一般间隔时间为一周左右,保持连续性和持续性。
总的来说,心理疏导的基本方法涉及到倾听、了解、目标确定、技术运用、家庭作业、保密和持续性,只有综合运用这些方法,才能有效帮助来访者解开心中的结,走向心理健康。