一、高效学习方法养成

1、在于坚持：凡是好的态度及方法，都要使它变成习惯！——习惯养成需要家长与老师配合。

2、学习是一种平衡，需要劳逸结合，锻炼身体；

3、需要明确目标、制定学习计划，落实到日常学习中--学习是个系统工程，涉及注意力、记忆力、观察、想象、思考能力，涉及听课、练习、复习、考试多环节；

二、制定合理的学习计划

1、首先全面分析了解自己情况-长处及短处，扬长补短-辅导老师可以与学生一起确定；

2、结合实际，确定切实可行的目标

主要包含掌握哪些知识、补缺没有掌握的知识、完成时间、同时结合教学进度，将目标要落实到日常学习中；

3、突出重点，根据自己特点，合理分配个学科时间（重点是偏弱或是需要加强科目）；

4、计划合理，劳逸结合，不与日常学科学习冲突；

5、合理排程任务，科学提升效率

采用文体结合、文理交错方式，安排相关任务

早起、晚睡前，回顾需要记忆内容；

心情、状态好时，安排难度大或是枯燥任务；

6、计划有余地，以1周或是1月为周期动态调整计划；

三、高效预习

1、合理安排预习时间：时间充裕多预习，时间少预习薄弱学科；

2、第一遍快速浏览主要内容，标记（用铅笔圈勾画）重点的、难懂的或是有疑问的内容；

3、第二遍带着问题、详细阅读重点、难懂或是有疑问的知识点，同时查阅参考材料，养成独立思考及辩证思考习惯；

4、对于无法解决的问题，可以咨询辅导老师或等白天上课请教任课老师，以提升效率；

四、听课技巧

1、课前工具准备到位、预备问题简短、清晰；

2、抓住课程重点，眼耳手齐用，重点理解老师讲课或是课本没有的内容，不懂的问题可以课后解决；

3、做好听课笔记，关注疑难知识点，不记流水账；

4、不同老师风格不同，需要及时调整自己节奏，适应讲课；

5、早睡早起、养成午休30分钟-1小时习惯，课前冷水洗脸，以便保持良好的精神及注意力；

五、作业要求

1、先复习，后做作业—作业是强化白天上课内容；

2、合理利用学校时间，在限制时间内，集中完成；

3、养成独立思考习惯，熟练掌握举一反三等综合运用知识能力；

4、遇到难以解决问题，可以先与同学讨论，然后向任课老师请教或是留到晚上辅导解决；

5、需要认真分析作业及试卷，尤其是做错或是需要改进事项，找出原因，在后续学习中及时改进；

6、认真按照课本解题方法、步骤、格式要求，养成良好答题习惯；

六、知识理解记忆

1、知识先理解后记忆，会事半功倍，另外知识掌握的熟练程度，会极大影响知识的灵活运营；

2、合理利用课前预习、课中理解、课后练习的三次闭环记忆过程；

3、合理利用早起、晚上休息前的30-一小时记忆时间，快速回顾需要记忆内容，提升效率；

4、使用7次及11次永久记忆方法，在早上反复朗读、拼写记忆，提升记忆效果；

5、每周需要抽2-3小时时间，梳理本周的知识，重点标记遗漏的知识点，并强化记忆。