暑假进入倒计时，家长如何让孩子“收收心”？

【来源：易教网 更新时间：2024-04-30】

暑假综合征：帮助孩子收心

孩子们陷入暑期综合征

开学后，很多学生都会出现“暑期综合征”，他们在课堂上心不在焉，读书头晕目眩，听课心思跑远，遇到考试愁眉苦脸。对于新初一、新高一和开始学习新科目的学生来说，暑期综合症的负面影响就更大，容易导致考试成绩不佳，削弱学生们的信心，同时也会影响他们在学习中的基础。

孩子们长时间的暑假没有学习压力，他们在轻松的状态和玩乐的过程中生活，他们的生物钟被打乱，注意力分散开来。因此，当他们回到学校时，很难有充足的精力和集中的注意力来进行学习。这并不是因为他们不想好好学习，而是他们缺乏足够的自控力来迅速适应新环境。

为了避免暑假综合症的出现，家长们应该在暑假期间给孩子一个提前调整的过程，帮助他们进行“收心”。

“收心”策略上篇

在帮助孩子收心时，家长们要注重策略。以下几点需要注意：

1.掌握时间点

暑假收心最好是在开学前一到两周进行。在这段时间内，不要再让孩子们安排太多耗时耗力的娱乐活动，让他们逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。

2.以状态调整为主

包括生活状态的调整和心理状态的调整。在调整生活状态方面，帮助孩子们调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食。在调整心理状态方面，帮助孩子们认识新学年的学习内容和目标，感受到一定的学习压力，激发他们前进的动力。

3.收心要落实到知识学习上

不论是复习旧知还是预习新知，投入学习可以为孩子们顺利迈入新学期铺平道路。家长们不用给孩子们布置太多学习任务，可以让他们在完成暑假作业的基础上，进行下学期教科书的预习。

4.讨论新学期打算

与孩子一起讨论新学期的打算，让他们总结自己去年做得好的地方，并制定今年的打算。家长可以询问孩子需要哪些帮助，这样可以达到一种“收心”的心理暗示效果。

“收心”策略下篇

在进入暑假倒计时阶段，家长们面临帮助孩子收心的难题。以下是一些建议：

难题1：孩子的假期作业情况不佳

如果孩子的假期作业书写潦草，一心只想玩，家长可以帮助孩子制定假期计划，每天按计划完成作业。对于不能按时完成或达到规定标准的情况，家长可以让孩子暂停玩乐，要求孩子重做直至达到要求。家长要坚定而温和地督促孩子，孩子会知道你的底线在哪里。

难题2：孩子晚上看电视，早上起床困难

对于孩子的作息时间，家长要建立必要的生活秩序。放假初期，家长就应该和孩子商量制定假期计划和作息时间，并逐渐提早睡觉时间，慢慢调整到上学时的作息规律。

难题3：孩子与小伙伴一起玩乐，不愿意看书

孩子看书需要家长的引领，可以多开展亲子共读活动。首先要营造家庭读书的氛围，为孩子找到他们最需要的书。其次，要适当交流和陪伴，但不要催促孩子读完一本书后立即问他们的收获，要给予他们足够的时间去消化所读的内容。最后，要在孩子和书本之间建立一种愉悦的联系，这需要长时间的培养。

另外，帮助孩子收心最重要的是调整他们的作息时间，与学校上学时间同步。此外，可以带着孩子去书店买学习用品，给他们一种愉快的心情迎接开学。